DRU Yoga en DRU Meditatie:
zacht, vloeiend en krachtig
Bij DRU draait het niet om het bereiken van een eindpositie of zo lang mogelijk stilzitten, maar om het rustig verkennen van je eigen grenzen en mogelijkheden.
Uniek voor DRU zijn de EBRs (Energy Block Release): bewegingsreeksen ontwikkeld om spanningen op fysiek, mentaal/emotioneel en zelfs spiritueel niveau los te laten.
Er is veel aandacht voor flow (bewegen op je ademritme) en alignment (herkennen wanneer een houding in balans is). Zo ontwikkel je als vanzelf meer lichaamsbewustzijn, kracht en souplesse.
Ook nemen we volop tijd voor een lange, diepe ontspanning. Want pas als je lichaam ontspannen is, kan je geest volgen.
Mijn lessen zijn zowel geschikt voor gevorderde yogi’s als voor absolute beginners.
~ Evelien de Bruijn ~
" Kleine groepen, veel aandacht. "
Dit vinden cursisten
Evelien bouwt de oefeningen zorgvuldig op en houdt rekening met de fysieke conditie en de wensen van de cursisten. Na iedere sessie voelde ik me zowel lichamelijk als geestelijk zeer ontspannen.
Peter, cursist DRU Yoga