DRU:
zachte, vloeiende yoga met een krachtig effect

In DRU Yoga draait het niet om het bereiken van een eindpositie of zo lang mogelijk kunnen stilzitten, maar om het rustig verkennen van je eigen grenzen en mogelijkheden.
Uniek voor DRU zijn de EBRs (Energy Block Release): bewegingsreeksen ontwikkeld om spanningen op fysiek, mentaal/emotioneel en zelfs spiritueel niveau los te laten.
Er is veel aandacht voor flow (bewegen op je ademritme) en alignment (herkennen wanneer een houding in balans is). Zo ontwikkel je als vanzelf meer lichaamsbewustzijn, kracht en souplesse.
Ook nemen we volop tijd voor een lange, diepe ontspanning. Want pas als je lichaam ontspannen is, kan je geest volgen. We sluiten de les af met een moment van meditatie.
Mijn lessen zijn zowel geschikt voor gevorderde yogi’s als voor absolute beginners.

~ Evelien de Bruijn ~

" Kleine groepen, veel aandacht. "

Wat ik aanbied

Dit vinden cursisten

Evelien bouwt de oefeningen zorgvuldig op en houdt rekening met de fysieke conditie en de wensen van de cursisten. Na iedere sessie voelde ik me zowel lichamelijk als geestelijk zeer ontspannen.

Peter, cursist DRU Yoga 

Ik vond het fijn om een DRU workshop bij jou te mogen volgen. Het was voor mij een nieuwe vorm van yoga. Je kon goed uitleggen en ons meenemen in een paar prachtige series. Vooral de 4 windstreken probeer ik er in te houden voor mezelf, als ik hem kan onthouden.

Hanneke Emmerik, Docent Hatha Yoga – Amsterdam 

De DRU lessen van Evelien voelen echt als thuiskomen bij jezelf, mede door haar deskundige begeleiding en humor. De oefeningen zijn zacht en zeer afwisselend, daarnaast worden er gedurende de les affirmaties aangeboden, hierdoor wordt de les een totaal beleving, voor body & mind. Een hele fijne combinatie die ik nog niet eerder tegen was gekomen in “yogaland”.

Monique Hasselo Smits, Founder en Yogadocent Yoga Moyo Haarlem 

Ik vind het fijn hoe genuanceerd je instructies geeft en blijft geven op een rustige en heldere toon, in begrijpelijke en heldere bewoordingen. Daarbij heb je oog voor veel nuances die in het lichaam en de geest en in de gehele spiritualiteit van de yoga meekomen. Ik ervaar ook dat je werkt vanuit een duidelijke visie die je voor ogen houdt. Dat vind ik heel fijn. Je visie en je passie schemeren door in de manier waarop je met zorgvuldigheid omgaat met de uitleg en instructies.

Anoniem

Ik vond het erg leuk en ik heb eerlijk gezegd minder pijn dan gisteren, dankjewel! De les ervaarde ik als prettig en rustig, met toegankelijke oefeningen die blokkades opheffen en/of de balans herstellen. Evelien gaf duidelijke instructies die goed begeleiden bij het proces van lichaamsbewustwording. Ik voelde mij weer geconcentreerd en meer mijzelf (minder ruis)!

Daphne, cursist DRU Yoga

Ik volg de rugcursus DRU yoga omdat ik snel last heb van mijn onderrug. De cursus helpt mij bij het verbeteren van mijn houding en het versterken van mijn spieren waardoor ik leer om zelf mijn klachten te voorkomen.

Titia

De les is erg fijn, met veel aandacht voor de juiste uitvoering van de oefeningen zodat ik ga voelen wat er gebeurt in mijn lichaam, en wat goed is voor mijn rug.

Monique

Ik kom altijd “verkwikt” uit de lessen. Ik merk dat ik meer bewust ben van wat er in mijn rug gebeurt (maar nog lang niet genoeg) en dat ik ook door de dag heen/ in het gewone leven, meer let op mijn adem. In combinatie met mijn bewegingen. Wat ook fijn is, is dat ik inmiddels een aantal oefeningen goed ken en dat ik die paraat heb wanneer mijn rug daar soms om vraagt. Vooral als ik opsta, is het fijn de dag te beginnen met even aandacht voor mijn rug: hoe voelt die, is er aandacht nodig? En zo ja: dan helpt het ook echt om even bepaalde oefening te doen. Meestal intuïtief;)

Martine