Geheim 1: Zachte gewrichten
Geheim 2: Adem
Geheim 3: Vertraag
In onze 24-uurs economie denken we reuze efficiënt bezig te zijn door te haasten en te rennen. Strak, snel en spannend: dat is pas leven! Het tegendeel is echter waar: met jagen en jachten verspillen we bakken vol levensenergie, of je die nu chi, ki of prana noemt. Wie leert te vertragen en bewust te ademen, staat zichzelf toe de subtiele energie vrij te laten stromen door alle cellen en meridianen. Zo kunnen geleidelijk alle blokkades oplossen, ontspant het lichaam zich en kunnen we van binnenuit gaan stralen. Glow with the flow!
Eerdere reacties
Dank je wel voor deze prachtige blog! Heel uitnodigend geschreven, ik ging als vanzelf mee in de oefening. Wat een verschil in effect bij de oefening met zachte of harde gewrichten! Ook het effect van het bewuster ademen, was vrijwel direct merkbaar.
Je legt goed uit wat DRU yoga is. Zelf even kunnen ervaren! Je kunt idd niet rustig ademhalen terwijl je er als een ‘soldaat’ bijstaat. Althans, ik niet. Zal ik meenemen in mijn dagelijkse bezigheden. Top!
Het is idd en fijne golfbeweging om met de adem te werken tussen inspanning en ontspanning. Zo simpel en toch veel effect. Leuk. I like.
Bewust en diep ademen doe ik als dagelijkse routine na het opstaan. En toch…als ik er overdag eens bij stilsta, betrap ik mezelf er soms op dat ik toch nog spanning in mijn lichaam voel. Dus nog genoeg te verbeteren, maar ik merk wel dat het me energie geeft en die momentjes voor mezelf het investeren waard zijn.
0 reacties